あのビリーズブートキャンプが、令和版になって帰って来たのをご存知ですか？
なんとビリー隊長は現役です！！
この令和版ビリーズブートキャンプは、LEAN BODY（リーンボディ）というオンラインフィットネスで体験することができます。
- ビリーズブートキャンプって懐かしい！
- 家でも楽しく運動がしたい！
- 運動する時間がなかなか確保できない！
タマ子こんな人にLEAN BODYはおすすめだよ！
LEAN BODY（リーンボディ）の口コミや評判とあわせて、実際に令和版ビリーズブートキャンプを６日間試してみた結果と感想をお伝えしていきます。
今なら２週間無料でお試しができます
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LEAN BODY（リーンボディ）って？
LEAN BODY（リーンボディ）とは、有名インストラクター監修のプログラムが動画で受け放題のオンラインフィットネスです。
400種類以上のレッスンが見放題で、スマートフォン・タブレット・パソコンなど、インターネット環境があればどのデバイスでも視聴可能です。
どんなプログラムがある？
脂肪燃焼や各部位の引き締め、ストレッチ、マッサージなど多彩なメニューが用意されています。
まずは最初にいくつかの質問に答えると、自分に合ったプログラムを選んでおすすめしてくれます。
時間も短いものだと2～3分のプログラムから、30分以上のみっちりレッスンまで様々なので、自分の時間に合わせて運動することができます。
タマ子私は基本ビリーズブートキャンプをやっているんだけど、どうしても時間が取れない時は5分程度のお腹引き締めプログラムをやっているよ！
ママ友:ユミ1回休んじゃうと続かなくなるけど、2～3分ならスキマ時間でできちゃうね！
有名なインストラクターが勢ぞろいなので、お気に入りのインストラクターで選ぶのも良いですね。
令和版ビリーズブートキャンプが帰って来た！
ビリーズブートキャンプの良いところは、何と言ってもビリー隊長がすごい熱量で励まし続けてくれることではないでしょうか。
「見てるぞ！見てるぞ！休むんじゃない！俺はお前を見ている！」
なんて言われると、ドキッとして限界を超えても体を動かしてしまいます。
体験版がYouTubeに掲載されていました！
タマ子令和版ビリーズブートキャンプは毎日違うメニューだから、楽しく体を動かすことができるよ！
LEAN BODY（リーンボディ）の口コミと評価は？
実際にLEAN BODY（リーンボディ）を使っている人の、口コミや評判も見ていきましょう。
良い口コミ
ジムが休みになってしまったので、リーンボディというフィットネスサイトに登録してみた。
ヨガやってみたけどなかなか良い。— ゆう〜産能短大社労士コース〜20年4月入学 (@utataneyukkok) April 18, 2020
外出自粛でジムやヨガ教室がお休みになっているところも多いので、自宅でインストラクターのレッスンが受けられるのはありがたいですね！
プログラムのメニューが豊富なので、自分に合ったレッスンを選べるのが魅力です。
久々ツイート😂
一昨日からやり出したリーンボディ。今バレトン２セットやったら汗べったり。たまに娘（9kg）抱っこしてポーズとるの本当トレーニングになるわ…汗めちゃ出た☺️継続したいなぁ。楽しい。
— Ｙ香 (@YSY_559) April 19, 2020
「楽しい」という口コミが目立ちました。
毎日違うメニューで飽きがこないのは良いですね！
今日からほぼ毎日19時に令和版ビリーズブートキャンプを友だちと同時上映をすることに。同時トレーニング。超汗かきました。ビリー隊長はお元気そうで何よりです。明日もやるぞー！！ pic.twitter.com/G8FUwbjrMS
— 🍖ウエチリーヌ🍖 (@Uechiline) April 23, 2020
これは新しい楽しみ方！
今Zoomを使って、友人と一緒にオンラインで同時フィットネスするのが流行っているようです。
フィットネス仲間を作って、お互いに励まし合えば三日坊主で終わることもなさそうですね！
タマ子私もZoomデビューしようかな！
悪い口コミ
だいぶ記録サボってましたが、トレーニングは頑張って継続中！#リーンボディ ヨガ#ユウトレ 30日チャレンジ×2、背中トレーニング
背筋は苦手な事もあってか肩に力入っちゃうのか、呼吸が浅いのか🤔終わった後に頭が痛くなる…難しいなぁ〜
— ダーコ@diet🧚🏻♀️ (@beauty_machan33) February 5, 2020
直接インストラクターに質問ができないので、動きが正しいのか分からないというデメリットがあります。
身体が慣れてくると動けるようになってくるので、それまでは継続することを目標にやってみるのが良いでしょう。
自宅でダンスやストレッチが動画を見ながら出来る #リーンボディ を始めたんだけど、さすがに恥ずかしくて子どもたちの前でできないのと、夜は隣の部屋でみんな寝てるからできない😅💦
はやく普段な生活に戻りたいなー！
爆音でストレッチやりたい(笑)
— ふわこ@宅食家族 (@takushoku_kazok) March 13, 2020
家族の生活に合わせると、家で運動できないという人もいますよね。
そんな時はみんなが爆睡している早朝にやるか、思い切って家族を巻き込んでやってみるのもいいかもしれません。
タマ子子供の前でやってみたら、面白がって一緒にやってくれたよ！
令和版ビリーズブートキャンプを６日間試してみた結果
実際に令和版ビリーズブートキャンプの短期プログラム６日間を行ってみた結果がこちらです。
（スマホは横にスライドする ⇒ ）
| 結果 | |
| 体重 | ー1.2kg |
| 体脂肪 | ー1.3% |
| ウエスト | ー2.0cm |
| 下腹部 | ー1.5cm |
| ヒップ | ー1.5cm |
これまで全く運動していなかったので、サイズが全体的に引き締まりました！
同時進行で脂肪燃焼スープにも挑戦していたので、体重も減っています。
タマ子正直、ビリー隊長の動きについていけないことが多かったけど、６日間続けたら効果があったよ！
LEAN BODY（リーンボディ）まとめ
自宅でインストラクターのレッスンが受けられるLEAN BODY（リーンボディ）をご紹介しました。
令和版ビリーズブートキャンプ以外にも、ヨガやダンスなど楽しめるプログラムがいっぱいです。
- ビリーズブートキャンプが令和版になって帰って来た！
- 400種類のレッスンから自分に合ったプログラムを選べる。
- 短いレッスンだと2～3分のものも！
- Zoomでのオンライン同時フィットネスが流行っている。
- 今なら２週間無料で試せる！
タマ子とにかく楽しんで運動したい人には、ビリーズブートキャンプと脂肪燃焼ダンスがおすすめだよ！
